Профілактика варикозного розширення вен під час вагітності?
Вагітність — це особливий період у житті жінки, коли організм зазнає серйозних фізіологічних змін. Збільшення маси тіла, зміни гормонального фону, тиск на судини — все це створює додаткове навантаження на венозну систему. Не дивно, що саме в цей період у багатьох жінок з’являються перші ознаки варикозної хвороби або погіршується вже наявний стан вен. Однак варикоз — це не вирок. Якщо вчасно зайнятися профілактикою, можна уникнути неприємних симптомів і зберегти здоров’я ніг.
Чому під час вагітності зростає ризик розвитку варикозу?
Основна причина — це механічний тиск збільшеної матки на великі судини тазу, що ускладнює відтік крові з нижніх кінцівок. До цього додається підвищений рівень прогестерону, який знижує тонус венозних стінок, а також загальне збільшення об’єму крові в організмі вагітної. Всі ці фактори разом створюють умови для застою крові та розширення вен. До речі, на https://medcenter.life/varikoz/ ви можете записатися на консультацію флеболога, який проведе діагностику, оцінить ризики та надасть персональні рекомендації. Це особливо важливо для жінок із підвищеним ризиком або вже наявними проявами варикозу.
Ще один момент — спадкова схильність. Якщо у близьких родичів жінки був діагностований варикоз, ризик його розвитку під час вагітності підвищується. Проте навіть у таких випадках профілактика здатна значно зменшити ймовірність ускладнень.
Як запобігти розвитку варикозу?
- Носіть компресійний трикотаж.
Це найпростіший і найбільш ефективний спосіб профілактики. Компресійні панчохи чи колготки допомагають підтримувати вени в тонусі та покращують венозний відтік. - Уникайте тривалого сидіння чи стояння.
Намагайтесь частіше змінювати положення тіла, робити легку зарядку, прогулюватися хоча б по 15–20 хвилин кілька разів на день. - Піднімайте ноги вгору під час відпочинку.
Це сприяє відтоку крові та зменшує набряки. - Контролюйте набір ваги.
Зайва вага підвищує навантаження на судини, тому важливо дотримуватися збалансованого харчування. - Займайтесь фізичною активністю.
Плавання, йога для вагітних, піші прогулянки — усе це покращує циркуляцію крові. - Не носіть взуття на високих підборах.
Комфортне та анатомічне взуття допоможе знизити навантаження на ноги.
Варто пам’ятати: варикоз — це не лише естетична проблема. Якщо його ігнорувати, можливий розвиток ускладнень, таких як тромбофлебіт або трофічні виразки. Тому вже при перших симптомах — тяжкості в ногах, набряках, появі судинної сітки — варто звернутися до лікаря. Флеболог допоможе підібрати правильний рівень компресії, порекомендує фізичні вправи та, за потреби, запропонує додаткові методи лікування. Чим раніше ви звернетеся по допомогу — тим ефективнішою буде профілактика.
Уникнути варикозу під час вагітності цілком реально. Головне — не ігнорувати сигнали свого тіла, дотримуватись рекомендацій лікаря та бути уважною до власного самопочуття. Регулярний догляд, помірна активність і контроль за станом вен дозволять вам пройти цей період комфортно та без ускладнень.
Автор — Клініка МЦ Життя